Юлия Смольная — психолог, танцевально-двигательный терапевт, член Петербургской ассоциации ТДТ и преподаватель в двух вузах — приглашает женщин принять участие в краткосрочной программе групповой танцевально-двигательной терапии.

Данная программа была разработана в рамках диссертационного исследования и реализована в 8 терапевтических группах с участием 110 женщин (2025-2026 гг). Исследование показало положительную динамику психологического состояния участниц практически по всем измеряемым показателям после прохождения программы, сохранявшуюся и спустя 4 недели (согласно проведённым в рамках исследования отсроченным измерениям).

С сентября 2026 года Юлия планирует проводит данную программу в формате регулярной терапевтической группы.

Подробнее о программе

В течение 4 встреч участницы будут проходить групповую танцевально-двигательную терапию и постепенно возвращать внимание к тому, что часто остаётся незамеченным в повседневной жизни — к собственному телу, ощущениям, эмоциям и способам быть в контакте с собой и другими.

От встречи к встрече мы будем:

🔸 учиться лучше чувствовать своё тело, замечать напряжение, опору и собственные границы;
🔸 исследовать, как мы вступаем в контакт с другими — приближаемся и отдаляемся, проявляем инициативу, принимаем поддержку;
🔸 замечать привычные способы двигаться, чувствовать и выражать себя и пробовать новые;
🔸 исследовать разные состояния — силу и мягкость, устойчивость и подвижность, спонтанность и контроль;
🔸 находить собственные ресурсы и способы возвращаться к состоянию внутреннего равновесия.

Это не про то, как правильно двигаться или танцевать. Это возможность на несколько часов в неделю отложить повседневные задачи и обратиться к себе — замечать телесные ощущения и эмоциональные состояния, исследовать свои реакции, снимать накопившееся телесное и психоэмоциональное напряжение и через движение вновь почувствовать себя живой, чувствующей, настоящей.

Формат программы:

🔸 4 очные встречи
🔸 1 раз в неделю (понедельник)
🔸 продолжительность встречи — 3 часа (с 19:00 до 22:00)
🔸 группа 13–14 человек
🔸 Санкт-Петербург, центр (м. Владимирская)

Танцевальная подготовка не требуется!

Даты: 9,16,23,30 ноября. Стоимость: 15.000 р.

ЧТОБЫ ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ, ЗАПОЛНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КОРОТКУЮ ФОРМУ